В статье представлены 9 упражнений на сжигание жиров, которые можно выполнить дома без специального оборудования. Каждое упражнение длится 30 секунд, их можно чередовать для увеличения эффективности тренировки. В упражнениях задействованы различные группы мышц, что позволяет ускорить метаболизм и сжечь больше калорий.