Стройнеющим рекомендуется употреблять низкокалорийные, сытные, не провоцирующие скачки сахара в крови и с пониженным содержанием жира продукты. Также следует употреблять продукты, которые поддерживают внешность, приятны в употреблении и не задерживают воду в организме. Рекомендуется всегда иметь с собой обезжиренные молочные продукты, зерновые хлебцы, орешки и сухофрукты.